Ja, die zere knie, … of die heup of die enkel, die schouder, die elleboog, die pols of die vingers, en ja, zelfs die nek en die rug. Elk gewricht in ons lichaam kan ons last bezorgen. In de klassieke geneeskunde heeft men pijnstillers, ontstekingsremmers of een operatie om het eigen gewricht te vervangen door een prothese als behandeling ter beschikking. In een holistische manier van kijken naar gezondheid proberen we eerst te achterhalen waar de klachten vandaan komen, en passen de behandeling van de pijn daaraan aan.
Als eerste moeten we ons dus de vraag stellen: ‘Wat is een gewricht?’ Wel, een gewricht is een plek in het lichaam waar twee (of meer) beenderen met elkaar verbonden zijn op zo’n manier dat er beweging mogelijk is. Die beweeglijke plek bestaat uit een fantastisch samenspel van botten, kraakbeen, pezen, ligamenten, spieren en zenuwen. En elk van die elementen van het gewricht speelt een unieke rol. Als aan één van de elementen iets mankeert, dan mankeert het hele gewricht. Daarom dus moeten we op zoek naar waar de klacht zich bevindt. Vandaag zet ik een paar van die oorzaken van pijnklachten in gewrichten op de kaart en ik vertel er ook bij hoe je in elk van die situaties de pijn kunt verhelpen. Moet het nog gezegd dat wij, gezondheidsbegeleiders, je daarbij van dienst kunnen zijn?
Gewrichten verzadigd met afvalstoffen
Als gewrichten stram geworden zijn of gezwollen zitten, rood zien en warm aanvoelen, dan is de kans groot dat het gaat om gewrichten die verzadigd zijn met afvalstoffen. We spreken dan van reuma of reumatoïde artritis. De afvalstoffen doen het gewricht ontsteken en dat doet pijn. Een dokter schrijft wellicht ontstekingsremmers voor, en dat helpt … althans voor even, want de afvalstoffen die de ontsteking in gang zetten, worden door deze behandeling niet verwijderd. Lang zal het dus niet duren vooraleer een nieuwe ontsteking begint. Wat als een acute pijn begon, wordt algauw een chronische ontsteking van het gewricht, die van kwaad naar erger gaat.
Willen we dat gewricht dus echt genezen, dan moeten we op zoek naar waar die afvalstoffen vandaan komen. Als we die kunnen verwijderen, dan zijn we echt een hele stap verder. De afvalstoffen die zich in onze gewrichten opstapelen, zijn vaak restproducten van de verwerking van ons voedsel. Voedsel wordt in maag en darmen verteerd tot kleine moleculen die de bloedbaan binnen kunnen. In het bloed worden die voedselmoleculen naar onze cellen toe gebracht. In de cellen gebeurt een omzetting van die voedingsstoffen in energie, en dat laatste is een verbrandingsproces. Zoals in elk verbrandingsproces krijg je, naast energie ook afval. Denk maar aan de houtkachel: hout verbrandt en geeft warmte (energie), wat overblijft is as (afval).
Dat afval moet ons lichaam weer uit, willen we gezond blijven. Dat gebeurt op velerlei manier: via stoelgang en urine, via de ademhaling, via de huid en de slijmvliezen (transpiratie en andere afscheidingen) en voor de vrouwen ook via de maandelijkse bloedingen. Nu zorgt onze Westerse manier van leven voor meer afvalstoffen dan wij doorgaans kwijt kunnen raken. We eten te veel, we eten te weinig groenten, we eten voedsel dat al beladen is met externe afvalstoffen. En dat alles maakt dat we niet tijdig al die afvalstoffen kunnen lozen. Ons lichaam is slim, en eerder dan die afvalstoffen in het bloed te laten rondzwerven en zo alle organen in ons lichaam aan te tasten, stuurt het die overtollige afvalstoffen naar onze gewrichten. Daar kunnen ze immers minder kwaad doen dan in de hersenen of in het hart. Wij voelen die afvalstoffen, die urinezuurkristalletjes, als stramheid en als pijn. Raken onze gewrichten verzadigd van afval, dan ontstaan ontstekingen en wordt op de duur het gewricht zelf aangetast.
Een echte oplossing van het probleem kan dus gevonden worden in het aanpassen van je voeding:
- Eet minder en vooral ook minder vaak.
- Een stukje vlees of vis mag (geven meer zuurkristallen), maar eet daar volop groenten bij (voeren zuurkristallen af).
- Vermijd kant-en-klare schotels. Maak zelf je eten klaar, je vermijdt er vele toevoegingen mee: smaakmakers, kleurstoffen, bewaarmiddelen, suiker in al zijn vormen (zorgt ook voor ontsteking!).
- Kies voor biologisch voedsel.
Pijnlijke gewrichten door te gespannen spieren
Een tweede reden waarom gewrichten pijn gaan doen, is omdat er te veel spanning op de gewrichten komt te staan. Gewrichten kunnen bewegen omdat ze met pezen en spieren verbonden zijn. Nu moeten spieren een zekere spanning blijven behouden, anders vallen wij als een pudding in elkaar. Een beetje spanning is dus goed, ja, zelfs noodzakelijk. Een te veel aan spanning echter zet een gewricht onder druk.
Stel je een gewricht voor als twee beenderen die losjes in elkaar passen. Op de plek waar die twee beenderen elkaar kunnen raken is er kraakbeen dat de schokken dempt en ook wat vocht dat voortdurend het gewricht gesmeerd houdt. Het geheel beweegt heel soepel. Als er nu te veel spanning op dat gewricht komt te staan, dan wordt het smeervocht uit het gewricht weggeduwd en het kraakbeen blijft ingedeukt, waardoor het schokdempend effect vermindert. Het gewricht beweegt minder gemakkelijk, er ontstaat pijn en op langere termijn gaat het kraakbeen stuk. En als kers op de taart raken ook zenuwen gekneld: pijn bovenop pijn!
Hier grijpt men in de klassieke geneeskunde eerst naar pijnstillers en vervolgens naar operatie. Het jammere is wel dat bij mensen die pijn hebben aan een gewricht door te gespannen spieren, die operatie vaak niet langdurig helpt. De spieren blijven immers te gespannen en ook het nieuwe gewricht zorgt binnen de kortste keren voor pijn. We pakken dus beter de oorzaak van de pijn aan, de te gespannen spieren. Dat doen we als volgt:
- Met bewegingsoefeningen kunnen stramme spieren weer losgemaakt worden.
- Met relaxatieoefeningen kan stress en de opbouw van te veel spanning verholpen worden.
- Met dieptemassage worden de spieren, laagje voor laagje, weer soepel gemaakt. Afvalstoffen in de spieren worden losgemaakt en kunnen uitgescheiden worden. Geknelde zenuwen raken weer los en kunnen zonder pijn hun werk weer doen.
Ik moet zeggen, in mijn praktijk mocht ik al wonderen ervaren. Mensen die geen andere optie meer hadden dan een operatie, konden na een paar massagebeurten weer wandelen, fietsen, dansen, hun werk doen … zonder pijn!
Slijtage
En misschien komt eens dan toch die dag dat door slijtage het gewricht blijvend pijn doet. Waar het kraakbeen verdwenen is en bot op bot moet bewegen, ontstaat pijn. Dat is nu eenmaal zo. Als je er vroeg genoeg bij bent en het kraakbeen nog niet helemaal verdwenen is, dan kun je met een voedend supplement dat resterende kraakbeen versterken. Het is een langzaam proces, maar het helpt. Zo’n supplement bevat enerzijds kurkuma en boswellia tegen de ontstekingen en stoffen als collageen, eierschaalmembraan, MSM, vitamine C en heermoes om het kraakbeen weer op te bouwen.
Is het kraakbeen volledig weg, dan zit er geen andere mogelijkheid meer op dan de klassieke gewrichtsoperatie. Dat is het moment waarop de klassieke operatie de enig mogelijke uitweg is om nog vlotjes en zonder pijn uit de voeten te kunnen.
Dit artikel maakt deel uit van GEZONDHEID-WIJZER door Hilde Ryckewaert, Consulent Natuurlijke Gezondheidszorg. Wil jij ook tweewekelijks de GEZONDHEID-WIJZER in je mailbox krijgen, vul dan onderstaand formulier in.
